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鈴欄

SUZURAN

ごはん 20160811

プラム




アプリコットデーツチアシードヨーグルト
ハニーブルーベリーのせ




アボガドトマトサラダ しらす
冷奴 ネギ 新生姜 えのき
納豆 ぬか漬け 翡翠




マグロとカンパチとコチの刺身
佐賀牛肉焼 マヨゴーヤ
シイタケとピーマンの炒め物




翡翠卵かけ御飯 アーサの味噌汁




石垣島から直送のグアバ
いただいてしまいました♪
ありがとうございます✨


ビタミンCが豊富で強い抗酸化作用と美白にもよく
グアバ0.2個で1日に必要なビタミンCを補えて
ダイエット・美容・美白が気になる女性たちには
たいへんありがた〜い果物なのですね🎶



スイカ🍉
石垣島グアバ


グアバの色が綺麗です✨
美味しくてお肌がツヤツヤになりそうです。
もったいないので少しずついただきます^^



左:メロン イチジク グレープフルーツ
右:マンゴー イチジク パイナップル





✈️

ごはん 20160810

アプリコットデーツチアシードヨーグルト




お揚げ焼き


両面パリッパリに焼くとおいしいです♪




海老と豚の生姜焼き
海老の甘露煮 数の子松前漬
きんぴらごぼう




冷奴 ネギ 小葱 納豆
イカ しらす 翡翠
ブロッコリー カリフラワー
アスパラガス ぬか漬け




玄米ご飯 アーサの味噌汁




スイカ🍉
いちじく
赤肉メロン🍈




桃🍑
シャインマスカット
サニールージュ🍇





🍉