Happy New Year 2019 あけましておめでとうございます ✨ 皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます ✨ 2019元旦 己亥 🐗 🐾 謹賀新年 ✨ 近況はこちらです↓ https://www.instagram.com/_s_u_z_u_k_a_/ 追って更新します。 ✨ ✨
Thank You 2018 Thanks ✨
しばらくサボっていますが、 Instagram に写真あげてます。 よかったら https://www.instagram.com/_s_u_z_u_k_a_/ 追って更新します。 https://www.groupon.jp/visitor_referral/h/4c01f18c-4730-44a2-8e3f-483475c8361e
★100歳以上の方が週3日回以上食べている食べ物 1位 豚肉 2位 ヨーグルト 3位 豆腐 4位 サバ 5位 キャベツ 6位 とり肉 7位 納豆 8位 サケ 9位 梅干し 10位 トマト ★効率の良い食べ合わせ 骨粗鬆症予防 梅干 + わかめ アルツハイマー予防 鮭 + ブロッコリー + …
カツオのたたき オニオンスライス アスパラ 油揚げ 卵焼き 黒豆 小柱 甘エビ マグロの刺身 枝豆 かぼちゃ煮 水タコ 生わかめ オクラ きゅうりのぬか漬け 枝豆 スイカ🍉 黄色いスイカ 赤肉メロン 黄桃🍑 白桃🍑 いちじく シャインマスカット ぶどう🍇 ✨ 🍵
アボガドトマトサラダ ナスピーマン鶏炒め イワシの塩焼き ブロッコリー アスパラガス もずく酢 白魚 いくら 卵焼き たくあん イワシの塩焼き わかめ 大根おろし 白米 ひきわり納豆 あさりの味噌汁 ぶどう さくらんぼ 黄桃 白桃 ブルーベリー メロン 黄色い…
酢鶏 アスパラ肉巻き 煮物 ポテトサラダ 塩鮭 バターコーン 自家製梅干し 卵焼き 酢鶏 ポテトサラダ ハムのペペロンチーノ なめこ豆腐長葱の味噌汁 ブロッコリー 枝豆 はじかみ生姜 とろろ 小松菜 煮穴子 わかめ 牛肉ピーマン炒め 卵焼き かぼちゃ煮 甘エ…
スイカ🍉 ざるそば きゅうりとかぶのぬか漬け テリー伊藤さん実家の卵焼き 天然有頭エビ 枝豆 オクラ 醤油麹チキン しらす 白米🍚 シジミの味噌汁 おきいか 納豆 桃🍑 ブルーベリー ✨ 🍵
納豆タマゴオクラ蕎麦 焼きそば 万かつサンド 末吉 名古屋コーチンの焼き鳥 桃🍑 メロン🍈 「これで やったきに なるなよ!」 「あしもうごかせよ。」 by. つばくろ(コロコロクリーナー) 神宮雨球場で野球を観てきました⚾️ ✨ 🍵
ソイバナナ まぜまぜ お好み焼き 牛肉ニラ 枝豆 しらす 枝豆 サザエ きゅうりのぬか漬け たくあん 卵焼き わかめ ブロッコリー 小松菜 枝豆 ひきわり納豆 うな丼 もずく シジミのお吸い物 ホタテ貝柱の刺身 生わさび 自家製トマト スイカ メロン 桃 マンゴー…
💐 ソイバナナ🍌 ペンネラタトゥーユ マグロの刺身 サンマの塩釜焼き ちゃちゃっと アップルパイ🍎 ✨ 🍵
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ハンバーグ 煮物 ポテトサラダ 塩鮭 銀杏串 ベーコンエッグ # 鶏の醤油麹焼き 磯辺揚げ 磯辺揚げ 銀杏 鶏の醤油麹焼き きんぴらゴボウ ベーコンエッグ ナスピーマンエリンギ棒棒鶏 ポテトサラダ 煮物 塩鮭 きんぴらゴボウ常備菜 スイカ 枝豆 ブロッコリー …
鴨南蛮に見せかけた葱ざるそば メロン🍈 ベーコンペペロンチーノ 桃🍑 豆板醤がないときの麻婆豆腐 塩鯖 ごはん🍚 納豆 ✨ 🍵
うちの ミニトマトちゃん🍅 トマトちゃん🍅 思わず「ちゃん」付けしたくなるかわいさ 紫蘇 虫食いだらけの キャベツちゃん ネバトロ蕎麦 きゅうりのぬか漬け 桃とメロン ラタトゥーユの続き やっつけ冷やし中華(雑。) おはぎ ✨ 🍵
にゅうめん うな丼 マカロニポテトサラダ ラタトゥーユの続き ✨ 🍵
ポテトマカロニサラダ アボガドサラダ 枝豆 ブロッコリー はじかみ生姜 なます わかめ 数の子入り松前漬け きゅうりのぬか漬け ラタトゥーユ 鰻 マカロニポテトサラダ キクラゲ炒め ごはん 味噌汁 ひきわり納豆 いちじく スイカ 桃 メロン シャインマスカッ…
梅おじや 春雨カレー(食べ終わる寸前) いただきました。 マヨゴーヤ きゅうりのぬか漬け 卵焼き なます ブロッコリー しらす はじかみ生姜 天然鮎 甘エビとマグロの刺身 しらす サラダ このトマトどっちも自家製です♪ 太陽をたくさん浴びた味がします。 し…
牛肉 アジの刺身 わかめ マグロとハマチの刺身 そら豆 きゅうり 卵焼き たくあん はじかみ生姜 枝豆 ブロッコリー 白米 あさりの味噌汁 玉ねぎと椎茸炒め いちじく 沖縄のアップルマンゴー スイカ 桃(すぐ変色しちゃう) メロン ブルーベリー スイカ マッタ…
ほおずき 浅草は、ほおずき市ですね 牛ソテー アボガドサラダ ほうれん草 枝豆 ブロッコリー 豆腐 はじかみ生姜 ハムサラダ しらす 卵焼き 松前漬け 人参 きゅうり ホタテの貝柱 マグロの刺身 生わかめ アローカナ卵かけ御飯 ひきわり納豆 味噌汁 沖縄のマン…
鶏カツ ささみフライ 長芋のバター焼き 煮物 ポテトサラダ 塩鮭 塩うずら とまとアボガドレタス かずのこ松前漬け キュウリのぬか漬け 生わかめ 生ザーサイ ブロッコリー はじかみ生姜 枝豆 マグロの刺身 わかめ アローカナ卵かけごはん ミョウガの味噌汁 …
沖縄そば キュウリのぬか漬け もやしとニラのナムル もずく酢 名古屋コーチンとネギを交互に刺して 塩焼き鳥 ごはん🍚 納豆 ちりめん ちりめん山椒 ✨ 🍵
にゅうめん 自家製ピザ🍕 ソーセージ ズッキーニ 納豆 ベーコンエッグ もずく酢 ごはん🍚 アジの開き リンゴをちょっと煮てシナモンをまぶして アップルパイ焼きました♪🍎 中身を詰めすぎて不格好ですが💧 ✨ 🍵
生地から自家製ピザ🍕 アイコトマト🍅レタス もずく酢 冷奴 枝豆 小松菜 銀鱈の西京焼き たくあん マヨゴーヤ ブロッコリー はじかみ生姜 牛肉ちいたけ エビ 卵焼き 海鮮シューマイ スイカ🍉 マンゴー 桃🍑 パイナップル🍍 ブルーベリー いちじく ✨ 🍵
納豆豆腐 アイコとまと レタス 小松菜 大根 ブロッコリー 枝豆 はじかみ生姜 イカ もずく酢 鶏と銀杏と玉ねぎ キュウリのぬか漬け タコとマグロの刺身 たくあん アローカナ卵かけごはん ひきわり納豆 あさりの味噌汁 マンゴー バナナ スイカ さくらんぼ パイ…
アイコとまと かぼちゃ煮 ブロッコリー はじかみ生姜 タコとマグロの刺身 たくあん キュウリ ちいたけ 卵焼き 大根 ひきわり納豆 生のり 海苔 もずく酢 鮎 白米 あさりの味噌汁 バナナ キュウイフルーツ マンゴー ブルーベリー いちじく ゴールドキュウイフ…
バナナ豆乳 チキンソテー かぼちゃ煮 キャベツ ブロッコリー はじかみ生姜 ヒレカツ ちいたけきのこ 枝豆 ごぼう 白魚 塩ウニ アローカナ卵 もずく酢 ひきわり納豆 ごはん 自家製ミョウガの味噌汁 自家製とまと マンゴー みかん キュウイフルーツ 桃 バナナ …
生姜焼き ベーコンエッグ 長芋のバター焼き 煮物 ポテトサラダ 塩鮭 飾り包丁人参 100均の抗菌シートが欠かせない季節ですね 明太子スパゲティ 長ネギなめこ豆腐の味噌汁 ブロッコリー ポテトサラダ 枝豆 生麩 卵焼き もずく酢 塩ウニ キュウリとカブのぬか…
ざるそば 青梗菜の青菜炒め ねぎま焼き鳥 枝豆 牛肉焼き ごはん🍚 ✨ 🍵
梅雑炊 出汁をとって自家製梅干し1個入れるだけ♪ スイカ🍉 冷やし中華 6月もあっという間でしたね! ✨ 🍵