プルーンプラムソースソイヨーグルト 肉野菜炒め ブロッコリー 焼き鮭 銀鱈 しらす 鶏ゴーヤチャンプルー ウニ まぐろの刺身 モロヘイヤ キュウリと茄子と人参とカブと生姜のぬか漬け 白ごま たくあん もずく酢 白米 アーサの味噌汁 スイカ びわ メロン 林檎…
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