鶏カツ ささみフライ 長芋のバター焼き 煮物 ポテトサラダ 塩鮭 塩うずら とまとアボガドレタス かずのこ松前漬け キュウリのぬか漬け 生わかめ 生ザーサイ ブロッコリー はじかみ生姜 枝豆 マグロの刺身 わかめ アローカナ卵かけごはん ミョウガの味噌汁 …