★100歳以上の方が週3日回以上食べている食べ物 1位 豚肉 2位 ヨーグルト 3位 豆腐 4位 サバ 5位 キャベツ 6位 とり肉 7位 納豆 8位 サケ 9位 梅干し 10位 トマト ★効率の良い食べ合わせ 骨粗鬆症予防 梅干 + わかめ アルツハイマー予防 鮭 + ブロッコリー + …