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鈴欄

SUZURAN

ごはん 20160815

きんぴらごぼう 筑前煮みたいなの エビチリ 餃子 鶏のやわらか煮 玉ねぎ倍量にしたら 見た目が不味そうになってしまいましたが ニンニクと生姜と玉ねぎたっぷりで 味はまぁまぁ美味しかったです、、 ハムのペペロンチーノ 豆腐とわかめと長ネギの味噌汁 松…

ごはん 20160814

ブルーベリーチアシードヨーグルト プルーン 冷やし中華はじめました♪ オクラ 鶏汁 枝豆 冷奴 きゅうりとキャベツの梅昆布和え 鰻 鶏汁 スイカ🍉 桃🍑 キュウイ イチジク ✨ 🍑

ごはん 20160813

ブルーベリーチアシードヨーグルト スイカ 桃 きゅうりと大根の梅昆布和え アジのたたき 無添加ウインナー 枝豆 イワシ焼き アスパラガス 空芯菜 青梗菜 マグロの刺身 茹でホタテ 松坂牛肉焼き ぬか漬け 冷奴 ネギ 翡翠卵 納豆 長芋トロロ 玄米ご飯 アーサの…

ごはん 20160812

団子 トリソテー アップルパイ 冷奴 ネギ 生姜 納豆 翡翠卵 ぬか漬け ピーマンとシイタケいため ネギぬた オクラ 丹波の黒豆の枝豆 しらす マグロの刺身 ホタテ 玄米ご飯 アーサの味噌汁 イワシの刺身 石垣島のグアバ 岡山のオーロラブラック(巨峰似) アレキ…

梅干し 2016

今日からいいお天気が続きそう!ということで 梅干しを干し始めたのですが 夜になったら天気予報が怪しい雲行きに.. どうか日曜日までは晴れてくださいな〜〜 ✨ 🌞

ごはん 20160811

プラム アプリコットデーツチアシードヨーグルト ハニーブルーベリーのせ アボガドトマトサラダ しらす 冷奴 ネギ 新生姜 えのき 納豆 ぬか漬け 翡翠卵 マグロとカンパチとコチの刺身 佐賀牛肉焼 マヨゴーヤ シイタケとピーマンの炒め物 翡翠卵かけ御飯 アー…

ごはん 20160810

アプリコットデーツチアシードヨーグルト お揚げ焼き 両面パリッパリに焼くとおいしいです♪ 海老と豚の生姜焼き 海老の甘露煮 数の子松前漬け きんぴらごぼう 冷奴 ネギ 小葱 納豆 イカ しらす 翡翠卵 ブロッコリー カリフラワー アスパラガス ぬか漬け 玄米…

ごはん 20160809

アプリコットデーツチアシードヨーグルト ブルーベリ蜂蜜がけ パインソーダ マグロの刺身 ぬか漬け 昆布と椎茸煮 えのき煮 ブロッコリー カリフラワー オクラ 納豆 アボガド わさびじょうゆ 冷奴 ネギ 翡翠卵 玄米ごはん アーサの味噌汁 プラム シャインマス…

ごはん 20160808

きんぴらごぼう ブロッコリー ハンバーグ ニューミンサーを使って 鶏肉のムネ+モモ ハーフ&ハーフの挽肉にしました♪ ハンバーグと付け合わせ ササミ筍ナス椎茸ピーマン炒め fusilli フジッリ パスタはお弁当の汁止めに入れます♪ ハンバーグ ベーコンのペペロ…

ごはん 20160807

Pong dang water ざる蕎麦 フローズンヨーグルト ブルーベリーのせ アプリコットデーツチアシードヨーグルト スイカ アメリカンドッグ当たりました♪ 冷奴 サンマの灰干し 大根おろし 焼き餃子 自家製なめたけ ツナピーマン炒め プチトマト 白米 野菜たっぷ…

ごはん 20160806

あずきバー はんぺん焼 春雨サラダ ニラ卵焼き 焼餃子 タイガーナッツ 焼餃子 かぼちゃ煮 冷しゃぶ レタス えのき 海老 葱 ホタテ 頂き物のしらす 翡翠卵 納豆 オクラ アボガド 葱 冷奴 自家製紫蘇味噌巻 ぬか漬け 玄米卵かけご飯 アーサの味噌汁 白桃 プラ…

ごはん 20160805

ブルーベリー蜂蜜 種無し巨峰 くまのプーさん蜂蜜 納豆卵焼き 石垣島のマンゴー 水羊羹 紫蘇味噌巻 ブロッコリー 枝豆 トマトチーズ乗せオムレツ 生シャケ 翡翠卵 納豆 冷奴 ぬか漬け 翡翠卵かけごはん アーサの味噌汁 赤肉メロン スイカ イチジク 白桃 石垣…

ごはん 20160804

スイカ🍉 海老サンド 桃🍑 チキンソテー 翡翠(アローカナ)卵かけご飯 鰻 海老 かぼちゃ煮 冷奴 生姜 ネギ トウモロコシ ぬか漬け タコ刺し 納豆 枝豆 三分づきご飯 アーサの味噌汁 スイカ🍉 赤肉メロン🍈 シャインマスカット イチジク プラム 白桃🍑 石垣島のマンゴー ✨…

ごはん 20160803

イチジクデーツチアシードヨーグルト 愛媛みかんの輪切りドライフルーツ パイナップル ホタテとタコの刺身 海老と小茄子のてんぷら かぼちゃ煮 水菜の胡麻和え ぬか漬け 松坂牛肉 三分づきごはん シジミの味噌汁 トウモロコシ 赤肉メロン スイカ 白桃 イチジ…

ごはん 20160802

イチジクデーツチアシードヨーグルト 焼き鳥風 きんぴらごぼう 練り物系 ナスピーマン炒め 焼き鳥弁当 ブルーベリーフローズンヨーグルト 生焼鮭 三分づきごはん アーサの味噌汁 青梗菜 納豆 もずく酢 甘エビの甘露煮 数の子の松前漬け トウモロコシ マグロ…

石垣島マンゴー

わ〜〜✨ いただいてしまいました✨ 感激です✨ 石垣島のマンゴー 美味しすぎます🎶 ありがとうございます✨ ✨ 🌺

ごはん 20160801

アジの開き 白米 わかめと長ネギと豆腐とアーサの味噌汁 納豆 翡翠卵焼き イチジクデーツチアシードヨーグルト トマトキュウリレタス マグロの刺身 らっきょう 福神漬け 自家製なめたけ 枝豆 チキンカレー ほろほろになってお肉が削げてしまいましたが あず…

ごはん 20160731

卵粥 自家製梅干し イチジクデーツチアシードヨーグルト カレー蕎麦 自家製なめたけ 蛸ブツ 手羽中の焼き鳥塩 レモン 一本釣りのアジの刺身 青梗菜の青菜炒め 白米🍚 スイカ🍉 きのこ雑炊🍲 ✨ 🍲

ごはん 20160730

イチジクデーツチアシードヨーグルト カレーライス サラダ ゆで卵 らっきょう 福神漬 らっきょうと福神漬は今回これにしてみました♪ 自家製ジャガイモのポテトサラダ 鶏すき風 ブロッコリー オクラ マグロとイカと真鯛とハマチと たいら貝と帆立貝の刺身 ぬ…

蜂蜜檸檬

蜂蜜レモン ✨ 🍋

ごはん 20160729

マドンナ アップルパイ イチジクデーツチアシードヨーグルト 根菜の胡麻和え フローズンヨーグルト イカ 炒り卵 鶏肉焼き 枝豆 ほうれん草 冷奴 ネギ 生姜 ぬか漬け 納豆 イワシの塩焼き 白米 アーサの味噌汁 北海道のメロン スイカ デコポン アレキサンドリ…

ごはん 20160728

プラムチアシードヨーグルト パン 無添加ウインナー 牛豆腐 牛丼のご飯の代わりに豆腐にしたものです♪ 最近どこかの牛丼屋のメニューにもあるらしぃ トマトレタス オクラ 冷奴 ネギ 新生姜 ぬか漬け 納豆 翡翠卵の半熟ゆで卵 松坂牛のカレーライス 北海道の…

ごはん 20160727

スイカ 金城ピオーネ干しぶどう ブルーベリーチアシードヨーグルト チキンソテー レタス 宮川の鰻 ぬか漬け 冷奴 ネギ 生姜 納豆 自家製小松菜 トマトレタス 北海道のメロン スイカ リンゴ 桃 いちじく アレキサンドリア 小豆寒天 チョコエクレア 深沢ぷりん…

ごはん 20160726

プラム ブルーベリーチアシードヨーグルト 豆腐とわかめと長ネギと生姜の味噌汁 自家製オーガニック赤紫蘇ジュース 作りたて♪ 美味し〜 歌舞伎パン マグロの刺身 冷奴 生姜 長ネギ ぬか漬け 納豆 マッシュルーム煮 おくら 甘エビとマグロとイカと真鯛の刺身 …

ごはん 20160725

フレッシュトマトをざく切り オリーブオイルで弱火でじわじわ煮詰め るとこんな感じ 筍と人参とピーマンと玉ねぎと ナスとニンニクをみじん切り 炒めたら炊きたてのご飯を加えて トマトライス なぜか炊きたてご飯の方が美味しいです♪ きんぴらごぼう これも…

ごはん 20160724

にゅうめん ブルーベリーチアシードヨーグルト シュークリーム 長芋トロロと短冊 マグロの刺身 白米 豆腐とわかめと長ネギの味噌汁 牛皿 モロヘイヤ 酢生姜 珍しく牛皿作ってみたよ 吉野家の牛丼風の味にしてみたら そっくりにできた〜♪ 佐賀牛なのでしっと…

ごはん 20160723

ブルーベリー ブルーベリーゴールドキュウイフルーツ チアシードヨーグルト うな丼 ジャガイモを収穫したので よく洗って ホクホクに蒸してつぶして ゆで卵と野菜をいっぱい入れて ポテトサラダ 美味しくできました♪ お好み焼き 焼くの失敗した〜〜 カボチャ…

おからカンパン

おからクッキーを焼いたつもりが カンパンが出来ました💧 バターなしではサクッとしないのね ✨ 🐮

ごはん 20160722

チアシードヨーグルト ブルーベリー 心太 白玉入りあんぱん ササミレタス なんて雑な。。 納豆三つ葉豆腐 豚ヒレ餃子 ぬか漬け 冷奴 葱 納豆 翡翠卵 ブロッコリー 玄米ご飯 アーサの味噌汁 赤肉メロン 桃 チェリー 宮崎マンゴー いちじく デコポン ゴールド…

ごはん 20160721

愛媛のブルーベリーのせ チアシードヨーグルト 草饅頭 鳥ささみ九条ネギ豆腐 体の冷えの改善のために 生姜と葱を食べるようにしてみてます♪ 桃 スイカ チーズのせオムレツ 塩以外まじりっけなしのチーズ フレッシュトマトが美味しいね マヨゴーヤ アボガド …

ごはん 20160720

スイカ 辛味味噌汁 もやしと九条ネギとささみ炒め さくらんぼ ブルーベリー 小葱は切って小分け冷凍しておくと便利♪ 餃子 刺身 自家製メークイーンのポテトサラダ アボガド ワサビ醤油 レタス モロヘイヤ 納豆 ご飯 味噌汁 メロン さくらんぼ スイカ 桃 デコ…

ごはん 20160719

チアシードヨーグルト きんぴらごぼう 鶏カツ 鶏カツ丼 アスパラとピーマンと椎茸入り ハムのペペロンチーノ ネギと豆腐とわかめの味噌汁 キンキの干物 豚生姜焼き ブロッコリー ねりもの ちくわ 冷奴 ネギ 生姜 トマトレタス 自家製メークインのポテトサラ…

ごはん 20160718

目玉焼き 白米 納豆 ちりめん山椒 白米 ヨーグルト ねりもの 桃 フランスパン マグロの刺身 マヨゴーヤ モロヘイヤ ひき肉煮 翡翠卵� ねりもの 冷奴 生姜 ミョウガ ネギ 納豆 あ。玄米ご飯とお味噌汁の写真忘れた デコポン いちじく 白鳳(桃) スイカ さくら…

ごはん 20160717

スイカ🍉 ざるそば チアシードヨーグルト ビーフシチュー マグロの刺身 黒豆茶 トマトサラダ バルサミコ パルメザンチーズ ちりめん山椒ごはん ✨ 🍲

ビッグスイカ

70kg !? のスイカ 三角の方でさえ普通のスイカより大きくて 楕円の方は恐竜でも産まれてきそうな大きさ ✨ 🍉

ごはん 20160716

ほうれん草 パルメザンチーズ 肉野菜 チアシードヨーグルト 喜楽 もやしワンタン麺が有名みたいですが 肉野菜 餃子 五目麺 私はいつも五目麺です♪ スイカ 冷奴 新生姜の酢漬けがなくなったので スライスして漬けました♪ マヨきゅう ポップコーン 残りご飯…

パルコのゴジラ

渋谷パルコにゴジラ上陸してる〜🙀 ✨ 🐊

ごはん 20160715

杏蜂蜜チアシードアロエヨーグルト 豚丼 アイスコーヒー当たりました♪☕️ 五目ひじき煮 蒸しトウモロコシ 長芋トロロ マグロ赤身ぶつ 生ワサビ トマトキュウリブロッコリーレタス 納豆 長ネギ 冷奴 ぬか漬け 翡翠卵 赤米玄米ご飯 アーサの味噌汁 スイカ 桃 い…

haccici

haccici HACCI の ソフトクリーム ホワイトクローバーはちみつと 北海道産マスカルポーネチーズが 練りこまれたソフトクリームの上に HACCIのはちみつ数種類から 好きなものを選んでトッピング♪ HACCI 1912 BEAUTY HONEY に してみました〜♪ 7/19までの期間…

ごはん 20160714

あんず蜂蜜ヨーグルト ちりめん山椒納豆ご飯 ムネ挽肉とレタス炒め チョコエクレア ぬか漬け 納豆 冷奴 生姜 ネギ アボガド ワサビ醤油 長芋トロロ 翡翠卵 レタス アスパラガス 牛肉焼き ブロッコリー 玄米ご飯 アーサと豆腐の味噌汁 赤肉メロン スイカ マン…

マゴワヤサシイ

マメ(豆類/豆腐・大豆・納豆など) 高たんぱく質、食物繊維・ビタミンB群・亜鉛 カルシウムのバランスをとるマグネシウム ゴマ マグネシウム・ビタミンE・たんぱく質 食物繊維・カルシウム・ミネラル・亜鉛 セサミンなど抗酸化作用 ワカメ(海藻類) ヨード・ビ…

ごはん 20160713

あんず蜂蜜ヨーグルト 白ごま納豆翡翠卵ごはん もちもち黒蜜きなこ 鹿児島の鰻 両端きちんとカットした枝豆 ニラのおひたし トマトレタス 冷奴 葱 生姜 ぬか漬け 翡翠卵 納豆 ちりめん山椒 作りたてのちりめん山椒 あっさりしていて美味しかったです♪ もちき…

ごはん 20160712

チアシードヨーグルト 納豆ご飯 黒豆茶 黒豆茶はびっくりするくらい 当たりハズレがありますが豆園の黒豆茶はとても美味しいです♪ トマトソースオムレツ 五目煮豆 ほうれん草の胡麻和え ゴボウと人参煮 キャベツの千切り 納豆 冷奴 葱 生姜 ぬか漬け もちき…

ごはん 20160711

きんぴらごぼう 鶏モモ照り焼き 枝豆 剥いた枝豆 鶏ムネピーマンと茄子炒め 海老のチリソース 鶏ムネ葱塩焼き 卵焼き ハムのペペロンチーノ 豆腐とワカメの味噌汁 マグロ2種と金目鯛と鯵と 帆立貝と鯛と甘エビの刺身 ぬか漬け 冷奴 生姜 葱 ほうれん草の胡…

ごはん 20160710

カシスチアシードヨーグルト ざる蕎麦 サラダ 鰻丼 たっぷり野菜の味噌汁 さくらんぼ🍒 桃🍑 蒸しジャガイモ ホックホクに蒸けたので ジャガバターにしていただきました♪ ✨ 🍒

参議院議員選挙710

皆の話を聞く耳のある人が当選しますように🙏 ✨ ✋

ごはん 20160709

カシスチアシードヨーグルト 温玉納豆蕎麦 さくらんぼ 枝豆 サラダ スモークチーズ キャベツの千切りトマト コロッケ 豆乳でホワイトソースを作って 海老マカロニグラタン ごぼうのてんぷら 五目煮豆 稚鮎と茄子とナスの肉巻きてんぷら 煮ごぼう オクラ ぬか…

ごはん 20160708

カシスチアシードヨーグルト ごまちりめん山椒おにぎり 唐揚げ揚げて 野球観戦弁当🍱 フレンチフライ 鳥の唐揚げ 卵焼き ピクルス そうめん 桃🍑 プラム 蕎麦 ✨ 🍴

ごはん 20160707

片栗粉 鰻握り あずきキャンディー ハンバーグ玄米ご飯 鮎の塩焼き ししゃも アボガド わさびじょうゆ かぼちゃ煮 トウモロコシ 帆立貝 冷奴 ネギ 生姜 ぬか漬け 五目煮豆 オクラ 肉野菜炒め 赤米玄米ご飯 アーサの味噌汁 山形のさくらんぼ プラム パイナッ…

ごはん 20160706

お寿司 お菓子 鶏焼売 トウモロコシ 五目ひじき煮 高野豆腐 たこの刺身 ちりめんじゃこ 納豆 ネギ 翡翠卵 ぬか漬け 赤米玄米ご飯 味噌汁 いちじく✨ マスクメロン🍈✨ すもも さくらんぼ🍒 小豆煮 マンゴー パイナップル キュウイフルーツ ✨ 🍈