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鈴欄

SUZURAN

ごはん 20170725

なめこ豆腐モロヘイヤの味噌汁 スイカ 石垣島のミニマンゴー❤︎ ブロッコリー オクラ かぼちゃ煮 もずく酢 マグロの刺身 おつまみ アボガド わさびじょうゆ 白菜の漬物 キュウリとカブのぬか漬け ひきわり納豆 オムライス 白米 アーサの味噌汁 石垣島のミニマ…

ごはん 20170724

鶏と筍とピーマンと茄子とエリンギの青椒肉絲風 タラコのスパゲティ なめこと豆腐の味噌汁 かぼちゃ煮 うずらのたまご 青梗菜 ゴーヤ 仔牛 わさび まぐろの刺身 アボガド わさびじょうゆ レタスとトマト キュウリとかぶと人参のぬか漬け 白菜漬け 長ネギ ち…

ごはん 20170723

カレー蕎麦 ベリーベリーチアシードソイヨーグルト 軟骨焼き カプレーゼ うずらのたまご 冷奴 レタスとキュウリ モロヘイヤ 大根おろし アジの開き はんぺん焼き 白米🍚 ✨ 🍺

ごはん 20170722

冷やし中華 冷奴 タコぶつ レタスとキュウリ 野菜もやし鶏炒め モロヘイヤ ちりめん山椒 しらす 納豆 長ネギ 冷奴 キュウリとかぶと人参のぬか漬け もずく酢 まぐろとイカとタコと平貝と真鯛の刺身 白米 アーサの味噌汁 メロン スイカ 石垣島のマンゴ❤︎ キュ…

ごはん 20170721

ベリーベリーチアシードソイヨーグルト 桃 牛肉とレタス ちらしごはん キュウリと人参とカブのぬか漬け モロヘイヤ 冷奴 稲荷寿司 たまご巻き ひきわり納豆 もずく酢 海苔 ちりめん山椒 アーサと干しエビの味噌汁 石垣島から立派なマンゴーが届いたので✨ さ…

ごはん 20170720

アメリカンチェリーソイヨーグルト トマト野菜 スイカ🍉 もやし野菜炒め ブロッコリー オムレツ キュウリとカブのぬか漬け たくあん しらす イカ ひきわり納豆 冷奴 長ネギ 白米 アーサの味噌汁 スイカ🍉 メロン🍈 びわ ✨ 🍵

ごはん 20170719

ラズベリーヨーグルト アップルパイ うずらのたまご ミョウガの味噌汁 まぐろと真鯛の刺身 たくあん 冷奴 ネギ 白ごま もずく酢 キュウリとカブのぬか漬け 野沢菜漬 紫蘇 海苔 ひきわり納豆 プチトマト わさび スイカ メロン 黄色いスイカ びわ イチジク ぶ…

ごはん 20170718

ハムとアスパラのペペロンチーノ サラダ ネギとオクラの味噌汁 野菜炒め 焼き鮭 アボガド わさびじょうゆ レタス 鈴夏 ひきわり納豆 白ごま ネギ たくあん 野沢菜 キュウリとカブのぬか漬け 白米 アーサの味噌汁 パイナップル びわ 桃 イチジク 黄色いスイカ…

ごはん 20170717

アメリカンチェリーソイヨーグルト 納豆温玉オクラ蕎麦 冷奴 鰻 フルーツ ✨ 🍺

ごはん 20170716

トマトスープ ピリ辛チキン サラダ スパゲティ アップルパイ焼きました が、失敗してしまいまして💧 リベンジしたいです。 ✨ 🍺

ごはん 20170715

にゅうめん 揖保の糸の素麺を温かくいただきます♪ 揖保の糸の会社の人が 「素麺は細ければ細いほど貴重で美味しくて高級品になります。」 と話していましたっけ 冷やし中華 冷奴 かぼちゃ煮 青梗菜とお肉 ブロッコリー キュウリとカブのぬか漬け たくあん 白…

ごはん 20170714

アップル蜂蜜フィリング キャベツと肉 チョコムース おにぎり 焼きそば ピザ🍕 🍺 冷奴 焼き鳥ももタレ 焼き鳥もも塩 炊き込み御飯 ごはん 焼き鳥もも塩 ✨ 🍺

ごはん 20170713

パッションフルーツヨーグルト 冷凍バナナ 夏の定番♪ 皮だけ剥いて切らずに丸ごと冷凍してから 輪切りにすると色が綺麗です♪ ドリンクのプルトップは こうやって使うのが正しいってホント? ズッキーニとニラとシメジ炒め オクラ シュウマイ たくあん キュウ…

ごはん 20170712

パッションフルーツヨーグルト 鶏焼き チョコレートムース 蒸し野菜 アスパラガス 豚しゃぶ キュウリと茄子とカブのぬか漬け ネギ 納豆 海苔 たくあん 白ごま 白米 アーサの味噌汁 🍈 メロン🍈 スイカ🍉 いちじく みかん🍊 びわ ✨ 🍵

ごはん 20170711

残り物の味噌汁に豆腐キムチ さんま スイカ 酢飯 かぼちゃ煮 空心菜とハム炒め 卵焼き まぐろの刺身 イカと鯵の刺身 枝豆 納豆 白ごま プチトマト 高野豆腐 かまぼこ 紫蘇 キュウリと茄子とカブのぬか漬け たくあん 海苔 アーサの味噌汁 オーガニック白鳳 び…

ごはん 20170710

茄子とピーマンと鶏とエリンギと筍炒め レモン塩チキン 焼き鮭 きんぴらごぼう ズッキーニとアスパラガス炒め ブロッコリー 鶏ハンバーグ ハムとアスパラガスのペペロンチーノ 豆腐とわかめの味噌汁 × GODIVA ショコラプリン 高野豆腐 ズッキーニと空心菜い…

ごはん 20170709

ブルーベリーラズベリーソイヨーグルト 枝豆 冷奴 コロッケ キャベツの千切り はんぺんのバター焼き 卵焼き 鮎の塩焼き 青梗菜の青菜炒め もやし野菜炒め まぐろの刺身 一本釣りの鯵の刺身 白米 ✨ 🍺

ごはん 20170708

アメリカンチェリーパッションフルーツ チアシードソイヨーグルト スイカ あさりと生姜の炊き込みご飯 小葱 ゴーヤと穴子と人参とゴボウと海老の天婦羅 かじきまぐろ 枝豆 板わさ まぐろの刺身 しらす さっくさく天ぷら ぬか漬け たくあん 大根おろし アボガ…

ごはん 20170707

焼きそばと唐揚げ 作っていったのに失敗してた、、 ✨ 🍺

ごはん 20170706

プルーンプラムソースソイヨーグルト 肉野菜炒め ブロッコリー 焼き鮭 銀鱈 しらす 鶏ゴーヤチャンプルー ウニ まぐろの刺身 モロヘイヤ キュウリと茄子と人参とカブと生姜のぬか漬け 白ごま たくあん もずく酢 白米 アーサの味噌汁 スイカ びわ メロン 林檎…

ごはん 20170705

ブルーベリーソイヨーグルト キムチ豆腐 ボイル白いか まぐろの刺身とタコ ねりもの ブロッコリー オクラ たくあん しらす キムチ 納豆 白ごま きゅうりとなすと人参とカブと生姜のぬか漬け アボガド わさびじょうゆ レタスとトマト 白米 アーサの味噌汁 メ…

ごはん 20170704

スイカ ブルーベリーヨーグルト 梅干し豆腐味噌汁 飲むヨーグルト 漬けておいた梅シロップが飲み頃になりました♪ キュウリと人参と茄子と生姜とカブのぬか漬け キムチ まぐろの刺身 ごぼう人参煮 大根おろし オクラ ひきわり納豆 小葱 白ごま しらす 白米 も…

ごはん 20170703

春雨春巻き チキンの網焼き 茄子ピーマン鶏エリンギ炒め 両面目玉焼き さやいんげん タコさんウインナー ししとう ベーコンとアスパラガスのスパゲティ 豆腐とわかめの味噌汁 青梗菜の青菜炒め ブロッコリー ごぼうと人参煮 にんにく炒め 茹でタコ まぐろの…

ごはん 20170702

スイカ🍉 カレー蕎麦 ねりもの🍢 納豆ごはん ブルーベリーラズベリー チアシードソイヨーグルト ✨ 🍵 冷やし中華

ごはん 20170701

ブルーベリーラズベリー チアシードソイヨーグルト 春雨サラダ 小松菜の青菜炒め チキンソテー 塩ラーメン🍜 ✨ 🍺

ごはん 20170630

ロールケーキ 肉 にく 春雨サラダ 青梗菜炒め豆腐の蟹あんかけ アボガド わさびじょうゆ レタス ハム 白ごま たくあん 生卵 まぐろの刺身 キュウリと茄子と人参とカブのぬか漬け ひきわり納豆 白いかの刺身 かぼちゃ煮 スティックブロッコリー マヨネーズは…

ごはん 20170629

プリン ハムのペペロンチーノ 豆腐とわかめと長ネギの味噌汁 かぼちゃ煮 焼鮭 白いか すき焼き風 まぐろの刺身 白ごま キュウリと茄子と人参とカブのぬか漬け 海苔 小葱 納豆 紫蘇 たくあん 玄米ご飯 豆腐とアーサの味噌汁 もずく酢 ネクタリン スイカ 林檎 …

ごはん 20170628

アメリカンチェリーとブルーベリーと ラズベリーのコンフィチュール ヨーグルトにのせているフルーツは フレッシュフルーツを 加熱せず蜂蜜漬けにしています♪ アメリカンチェリーチアシードソイヨーグルト カブとキムチの味噌汁 牛トマトチーズ蒸し マヨゴー…

ごはん 20170627

スイカ ブルーベリーラズベリー チアシードソイヨーグルト さくらんぼ ししゃも モロヘイヤ オクラ 白いか 納豆 キュウリと茄子と人参とカブと生姜のぬか漬け ネギ 白ごま 海苔 ハムとチーズのサラダ 卵かけ納豆白ごまごはん アーサと豆腐の味噌汁 スイカ あ…

ごはん 20170626

ブルーベリーラズベリー チアシードソイヨーグルト スイカ ちくわ天 茄子ピーマン鶏エリンギ筍炒め 青椒肉絲風 鶏のガーリック炒め ヤングコーン 明太子スパゲティ カブとアーサの味噌汁 カジキマグロ 肉野菜蒸し ブロッコリー かぼちゃスープ アボガド わ…

ごはん 20170625

ブルーベリーラズベリー チアシードソイヨーグルト 蕎麦 山梨のミルフィーユ はんぺんのバター焼き 青梗菜の青菜炒め カブの梅干し和え ニラ玉 まぐろのお頭 なんかごめんなさいね まぐろの刺身 ありがたくいただきます 白米 冷やし中華 赤紫蘇の葉は乾いて…

ごはん 20170624

苺ヨーグルト🍓 そうめん オクラと長ネギでサッパリと あら汁 とりあえず🍵、まぐろ!🍣 また、まぐろ!🍣 とにかく、まぐろ!🍣 ブルーベーリーラズベリーソイヨーグルト サラダ ✨ 🍣

ごはん 20170623

パッションフルーツソイヨーグルト 茂助だんご 焼き鮭 アボガド わさびじょうゆ レタス かぼちゃ煮 ブロッコリー キュウリとカブと人参と茄子と生姜のぬか漬け 納豆 海苔 オムレツ マグロの刺身 イカの刺身 玄米ご飯 納豆 白ごま びわ イチジク ネクタリン …

ごはん 20170622

トマトスープ ハムのペペロンチーノ ゆで卵サラダ キュウイフルーツ パイナップル メロン アメリカンチェリー いちじく ゴールドキュウイフィルーツ ブロッコリー かぼちゃ煮 マグロの刺身 アスパラガス 沖縄の海老 カニ キュウリと茄子と人参とカブと生姜の…

ごはん 20170621

コストコでピザとホットドッグを お友達とシェア 煮付け 銀鱈みたいに油が乗っていて美味❤︎ ごぼう人参煮 白ごま 納豆 小葱 たくあん かぼちゃ煮 キュウリとナスと人参とカブと生姜のぬか漬け 翡翠卵納豆ごはん アーサと豆腐と小葱の味噌汁 いちじく ネクタ…

ごはん 20170620

寿司 アップルスナック ニラ とうもろこし カボチャ煮 人参ごぼう煮 紫蘇 たくあん キュウリと人参とカブと生姜のぬか漬け 甘エビ アボガド わさびじょうゆ トマト 海苔 マグとの刺身 翡翠卵焼き マグロの刺身 玄米ご飯 アーサと豆腐の味噌汁 メロン びわ ネ…

ごはん 20170619

ナスピーマン筍エリンギ鶏炒め マグロのステーキ きんぴらごぼう 酢鶏 五目煮豆 アスパラバター 卵焼き たらこスパゲティ なめこと豆腐の味噌汁 赤紫蘇ジュース アメリカンチェリー 野菜炒め カツオのたたき マグロの中落ち アボガド わさびじょうゆ レタス…

ごはん 20170618

カレー蕎麦 紅芋タルト 凍らせても美味しい 赤紫蘇ジュース 小松菜の青菜炒め コロッケ キャベツ レタス キュウリ 豚の生姜焼き マグロの刺身 アイス ✨ 🍺

ごはん 20170617

赤紫蘇ジュース 蕎麦 温玉納豆 三つ葉 海苔 林檎🍎🍏 冷やし中華 ビーフン アスパラバター オムレツ ごぼう人参煮 納豆 キュウリとナスとカブのぬか漬け たくあん マグロの刺身 レタス 長ネギ 白ごま 玄米ご飯 アーサの味噌汁 白桃🍑 びわ いちじく スイカ🍉 バナナ🍌 ✨…

ごはん 20170616

無添加ロールパンサンド 揚げ味噌 名物ソース焼きそば KFC 素麺 温玉納豆めんつゆだれ ごまキュウリ味噌だれ 普通のめんつゆ で頂きます♪ 赤紫蘇ジュースでサッパリと🍷 ✨ 🍺

ごはん 20170615

そぼろご飯 カニとマグロとイカの刺身 ごぼう人参煮 エビとキクラゲ玉ねぎ蒸し いりたまご アボガド わさびじょうゆ レタス プチトマト 小松菜 キュウリとカブと生姜のぬか漬け 納豆 玄米ごはん わかめの味噌汁 いちじく 白桃 びわ ゴールドキュウイフルーツ…

ごはん 20170614

いちごソイヨーグルト のりまき キュウリとカブと生姜と茄子のぬか漬け ブロッコリー かぼちゃ煮 オクラ 甘エビと白魚と真鯛とマグロの刺身 もやし肉野菜炒め アボガド レタス プチトマト 玄米ご飯 納豆 アーサの味噌汁 でこぽん🍊 びわ パイナップル🍍 スイカ🍉 ✨ 🍵

ごはん 20170613

パッションフルーツソイヨーグルト 牛丼 豚ロース生姜焼きと茄子焼き オクラ 枝豆 かぼちゃ煮 ししゃも 白イカとホタテ ブロッコリー 人参と茄子と人参とカブのぬか漬け 納豆 マグロの刺身 アナゴ 酢アジ 玄米ご飯 わかめとはんぺんの味噌汁 びわ 白桃 バナ…

ごはん 20170612

ナスピーマン筍エリンギ鶏炒め 鶏ハム ハムのペペロンチーノ 鶏すき風 枝豆 かぼちゃ煮 コハダの酢漬け お刺身 ブロッコリー キュウリとカブと人参と生姜のぬか漬け アナゴ トマト レタス 納豆 小葱 白米 アーサと豆腐の味噌汁 白桃 びわ いちじく パイナッ…

ごはん 20170611

蕎麦 枝豆 ポテト焼き アイス 鰻 豆腐とアーサの味噌汁 ツナサラダ ポテトサラダ コロッケ 秋刀魚の塩焼き 大根おろし リンゴ🍎 ✨ 🍺

ごはん 20170610

ソバ アイス パッションフルーツソイヨーグルト シンプル冷やし中華 豚の生姜焼き トマト レタス 納豆 白ゴマ キュウリとカブとナスのぬか漬け ネギ かぼちゃ煮 マヨゴーヤ アナゴ 生麩 玄米ご飯 アーサと豆腐の味噌汁 びわ 桃 スイカ メロン バナナ パッシ…

ごはん 20170609

梅シロップ パッションフルーツ酒 いちごソイヨーグルト 焼きそば うなぎの肝焼き かぼちゃ煮 アジ焼き くじらべーこん 豚焼き きくらげ お刺身 トマトサラダ キュウリとナスのぬか漬け 納豆 白ゴマ ネギ 佐賀産の華クイントマト 美味し❤︎ 玄米ご飯 あさりの…

ごはん 20170608

チーズトースト ランチはアウトレットの中にあった 焼肉屋さん 吉座 ランチとディナーの間の時間で貸切状態 どれもランチの残りがそのまま放置されていたので 豪華ではありますが、美味しくはないです。 杏仁豆腐もついてご飯も食べ放題でした♪ 白玉あんみつ…

ごはん 20170607

納豆冷奴 牛肉の赤ワイン煮 肉野菜炒め かぼちゃ煮 とうもろこし お刺身 アボガド わさびじょうゆ レタス トマト たくあん キュウリと人参のぬか漬け 白ゴマ 納豆 玄米ご飯 アーサの味噌汁 🍊 🍎 びわ メロン🍈 パッションフルーツ バナナ🍌 ✨ 🍵

ピンクソルトバス

いただいたピンクのお塩ヒマラヤ産岩塩を 最近お風呂に入れています♪ 発汗が良くなるような気がするのと お風呂の汚れが少なくなるような気がするのと なかなか良いような気がするので しばらく続けてみようかな パスタになった気分❤︎ ✨ 🛀