チアシードココアプリン

＜材料＞（ 120ml容器 × ４個分）

チヤシード　　　　　　　　　1/4カップ
ココナッツミルク（豆乳）　　1 1/4カップ
純ココア粉　　　　　　　　　大さじ３杯
蜂蜜　　　　　　　　　　　　大さじ1くらい
メープルシロップ　　　　　　お好みで　

＜作り方＞

材料を混ぜ合わせカップ容器に注ぎ
時々混ぜながら冷蔵庫で一晩（3時間以上）
置いておくだけ♪

アーモンドミルク・ココナッツミルクなど
ミルク系はお好みのものを♪

ローフードではおなじみのチアシードプリンを
ココア味にしてみました♪

🍫

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