2016-07-17 ごはん 20160717 食 スイカ🍉 ざるそば チアシードヨーグルト ビーフシチュー マグロの刺身 黒豆茶 トマトサラダ バルサミコ パルメザンチーズ ちりめん山椒ごはん ✨ 🍲