ごはん 20160725

フレッシュトマトをざく切り

オリーブオイルで弱火でじわじわ煮詰め

るとこんな感じ

筍と人参とピーマンと玉ねぎと
ナスとニンニクをみじん切り

炒めたら炊きたてのご飯を加えて

トマトライス

なぜか炊きたてご飯の方が美味しいです♪

きんぴらごぼう

これも常備菜

ササミとピーマンとナスと筍

ピーマンササミナス炒め

ピーマンのササミ肉詰め

竹輪焼き

トマトオムライス
鶏のガーリック焼き
ピーマンの肉詰め

🍱

明太子スパゲティ
豆腐とアーサとわかめと葱の味噌汁

松坂牛焼き
ブロッコリー
マヨゴーヤ
ゴボウ人参煮

冷奴　葱
納豆　ぬか漬け　レタス

トマトオムレツ

三分づきごはん
味噌汁

スイカ🍉
北海道のメロン🍈

桃🍑
イチジク
沖縄のパイナップル🍍

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