2016-07-31 ごはん 20160731 食 卵粥 自家製梅干し イチジクデーツチアシードヨーグルト カレー蕎麦 自家製なめたけ 蛸ブツ 手羽中の焼き鳥塩 レモン 一本釣りのアジの刺身 青梗菜の青菜炒め 白米🍚 スイカ🍉 きのこ雑炊🍲 ✨ 🍲