2016-09-17 ごはん 20160917 食 プラムヨーグルト 納豆オクラミョウガゴマ ササミの自家製塩麹焼きシシトウ添え イワシ焼き 肉野菜炒め 冷奴 長葱 ぬか漬け 納豆 ポテトサラダ もやし酢 甘エビ アジとハマチの刺身 ワサビ 巨峰🍇 梨 シャインマスカット あずき煮 ✨ 🍇