2016-09-23 ごはん 20160923 食 巨峰ソイヨーグルト すあま トウモロコシ マヨごぼう ブロッコリー 40度のお湯でサッとほぐした自家製いくら 玄米ごはん ホタテ貝柱 錦糸卵 冷奴 ぬか漬け 納豆 プチトマト シソの実 刺身こんにゃく 海苔 とろろ昆布 山葵 とろろ昆布の味噌汁 好きなものを盛り付けてチラシご飯 スイカ🍉 メロン🍈 林檎🍎 シャインマスカット 甲斐路🍇 アレキサンドリア みかん🍊 ✨ 🍇