ごはん 20170614

いちごソイヨーグルト

のりまき

キュウリとカブと生姜と茄子のぬか漬け

ブロッコリー

かぼちゃ煮

オクラ

甘エビと白魚と真鯛とマグロの刺身

もやし肉野菜炒め

アボガド　レタス　プチトマト

玄米ご飯

納豆

アーサの味噌汁

でこぽん🍊

びわ

パイナップル🍍

スイカ🍉

✨

🍵