2017-02-15 ごはん 20170215 食 イチジクチアシードソイヨーグルト メイプルシロップかけ トマトスープ アサリ ブロッコリー 海老とエリンギと安納芋とニンニクの天ぷら 昆布椎茸煮 納豆 しらす 紫蘇 ぬか漬け プチトマトサラダ 白米 ネギの味噌汁 デコポン🍊 金柑🍊 林檎🍎 あまおう🍓 ✨ 🍵