ごはん 20170713

パッションフルーツヨーグルト

冷凍バナナ🍌

夏の定番♪

皮だけ剥いて切らずに丸ごと冷凍してから
輪切りにすると色が綺麗です♪

ドリンクのプルトップは
こうやって使うのが正しいってホント？

ズッキーニとニラとシメジ炒め
オクラ
シュウマイ

たくあん
キュウリとカブのぬか漬け
カツオのたたきとまぐろの刺身
酢生姜
白ごま
もずく酢
ひきわり納豆

アボガド　わさびじょうゆ

白米
アーサの味噌汁

スイカ🍉
メロン🍈

オーガニック白鳳🍑

いちじく

✨
🍵