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鈴欄

SUZURAN

ごはん 20160815

きんぴらごぼう




筑前煮みたいなの




エビチリ




餃子




鶏のやわらか煮


玉ねぎ倍量にしたら
見た目が不味そうになってしまいましたが
ニンニクと生姜と玉ねぎたっぷりで
味はまぁまぁ美味しかったです、、




🍱




ハムのペペロンチーノ
豆腐とわかめと長ネギの味噌汁




松茸


カナダ産ですが、初物!
ということで宜しいのでしょうか、?


味は松茸で美味しいのですが、
鼻の奥から喉越しを突き抜ける香り
みたいなのがなかったです。
ふわっと香るあの感じは国産ならではなのかな?




マグロの刺身
ぬか漬け
マヨゴーヤ
ギンダラの西京漬
ブロッコリー




茹でイカとアスパラガスとブロッコリー
大根おろし
豚肉と万願寺唐辛子となす炒め


豚肉と万願寺唐辛子となす炒めが絶品✨




石垣島のマンゴーとグァバ
スイカ🍉 桃🍑




アレキサンドリア
デラウェア🍇
岡山のオーロラブラック🍇





🌺

96年ぶりのテニス

メダルおめでとうございます✨
激しい攻防を繰り返しハラハラドキドキ
素晴らしい試合に熱くなりました✨



スタジアムに行って観るとか
お店で皆で盛り上がるのなら好きなのですが
その場所に行かないとなると
テンションも違うし 気が散って気が散って
テレビでスポーツ観戦ということを
今までできた試しがなかったのですが



思いがけず自ら進んで最後まで見てしまいました。



ワンバウンドはするものの、
180キロもでているらしいですね💧
野球より早いじゃんっ!!



やはり、何であれ、本気の世界は魅力的です。



ワンゲーム観ているうちに
テニスの大体のルールも知ることができて
よかったです♪





🎾

ごはん 20160813

ブルーベリーチアシードヨーグルト





スイカ🍉




桃🍑




きゅうりと大根の梅昆布和え




アジのたたき




無添加ウインナー




枝豆




イワシ焼き
アスパラガス
空芯菜 青梗菜




マグロの刺身 茹でホタテ
松坂牛肉焼き
ぬか漬け 冷奴 ネギ
翡翠卵 納豆 長芋トロロ




玄米ご飯 アーサの味噌汁




石垣島グアバ
スイカ🍉
イチジク
メロン🍈




桃🍑
アレキサンドリア
デラウェア🍇
岡山のオーロラブラック🍇





🌺

ハニーソルトスクラブ

< 材料 >


沖縄の塩 シママース 大さじ3
蜂蜜         小さじ1
ホホバオイル     大さじ3〜4



< 作り方 >


材料を混ぜるだけ♪


基本の塩+オリーブオイルのスクラブに
蜂蜜を加えるだけで保湿力をプラス🎶



SABONのスクラブは死海の塩を使っているらしいですね





🐝

ごはん 20160812

団子




トリソテー




アップルパイ




冷奴 ネギ 生姜 納豆
翡翠卵 ぬか漬け




ピーマンとシイタケいため
ネギぬた オクラ 丹波の黒豆の枝豆




しらす マグロの刺身 ホタテ




玄米ご飯 アーサの味噌汁




イワシの刺身




石垣島グアバ
岡山のオーロラブラック🍇(巨峰似)
アレキサンドリア
デラウェア🍇
サニールージュ🍇


あと写真撮り忘れましたが
長野の匠スイカ🍉
長野の桃🍑
北海道のメロン🍈





🌺