ちくわ天そば 鶏、卵焼き 冷奴 しらす ブロッコリー マヨゴーヤ 枝豆 アボガド わさびじょうゆ レタス アイコトマト🍅 かます焼き たくあん 無添加無着色たらこ ぬか漬け キンキの煮付け 白米 アーサの味噌汁 梨 黄桃 いちじく スイカ メロン 桃太郎 ✨ 🍵

チアシード無花果ベリーベリーソイヨーグルト ドライフルーツをヨーグルトに一晩つけると ギリシャヨーグルトみたいになって さらにチアシードも入っているので 腹持ちアップ↑ 小腹を黙らせる . . ってやつですね、 油揚げ からあげ 豆腐の味噌汁 冷蔵庫のお…

ベリーベリーソイヨーグルト アボガド わさびじょうゆ レタス アイコトマト 白米 アーサの味噌汁 ササミと玉ねぎと人参と ピーマンとゴーヤの天ぷら 卵焼き ブロッコリー しらす アジの刺身 マグロとシマアジの刺身 無着色無添加たらこ キュウリと人参と生姜…

パッションフルーツベリベリー いちじくソイヨーグルト ジェラート ベリーベリーソイヨーグルト 納豆卵かけご飯 豆腐と餃子の皮のラザニア風 梨 ✨ 🍵

スイカ 卵パスタ 牛肉 パッションフルーツ ベリーベリーソイヨーグルト 丁寧なお手紙とともに届きました。 突然のお知らせにビックリ戸惑っていますが いくつになっても新しいことを始めようとする気力を 心から見習いたいと思います。。 感謝✨ 焼き鳥 牛肉…

煮物 ちくわ天 照り焼きチキン ナスピーマン筍エリンギ鶏炒め さつまいもレモン煮 卵焼き きんぴらごぼう ハムのペペロンチーノ トウモロコシ しゅうまい 無添加無着色たらこ ブロッコリー ゆで卵 たくあん アジの刺身 キュウリとナスと人参と生姜のぬか漬…

おにぎり🍙 トースト ゆで卵 コーヒー 🐕 サラダ マグロとアジの刺身 ハムエッグ 納豆 白米 具沢山味噌汁 スイカ🍉 🎶 🎡

中華蕎麦 大根おろし ハムエッグ 白米 なめこと豆腐と長ネギの味噌汁 マグロの刺身 秋刀魚の塩焼き ✨ 🍺 ✨ 🍵

パッションフルーツ ベリーベリーソイヨーグルト ワンタン アイコトマト トウモロコシ 空芯菜 もずく酢 お刺身 納豆 たくあん 長ネギ かまぼこ 枝豆 ブロッコリー 冷奴 玄米ご飯 アローカナ卵 アーサの味噌汁 山梨のシャインマスカット 南アフリカのグレープ…

水餃子 枝豆 マヨゴーヤ ささみ ブロッコリー アスパラガス 鮭のムニエル 玄米ご飯 アーサの味噌汁 アローカナ卵 納豆 マグロの刺身 アイコトマト キュウリとカブのぬか漬け 冷奴 アボガド わさび醤油 納豆 海苔 白ごま スイカ 梨 キュウイフルーツ ぶどう …

なめこと豆腐と長ネギの味噌汁 チョコアイス 刺身 帆立貝 アスパラガス きのこ キャベツ アボガド わさびじょうゆ サラダ菜 アイコトマト 納豆 キュウリとナスと生姜のぬか漬け トウモロコシ ゆで卵 白ごま 玄米ご飯 アーサの味噌汁 バナナ いちじく 梨 ぶど…

ナスピーマン筍エリンギ鶏炒め ハムのペペロンチーノ 林檎とベリーベリーソイヨーグルト キャベツ トウモロコシ 玄米ご飯 アーサの味噌汁 帆立貝の貝柱の刺身 ブリ照り焼き キュウリとナスとカブのぬか漬け 冷奴 たくあん 大根おろし ザーサイ ちりめん山椒…

おにぎり 塩むすびじゃないのだけれど 海苔巻くの忘れました。。 ちょっと疲れが抜けないときはコレ スポーツ飲料系は苦手なので滅多に飲みませんが。 林フルーツのマスクメロンジュース チョコソフト ぶどう マグロの漬け丼 醤油ラーメン 白桃とネクタリン …

おにぎり🍙 ブロッコリー ほうれん草サラダ マグロの刺身 鰻 なめこと豆腐と長ネギの味噌汁 ハムエッグ 桃 イチジク ネクタリン ✨ 🍵

にゅうめん おにぎり 鳥すき風 オクラ 枝豆 キュウリとナスとカブのぬか漬け トウモロコシ 冷奴 海苔 しらす ちりめん山椒 白ごま 野沢菜 かぼちゃ煮 ブロッコリー アイコトマト サラダ菜 玄米ご飯 アーサの味噌汁 あけび バナナ いちじく キュウイフルーツ …

餃子 枝豆 お揚げ タコ トウモロコシ ブロッコリー 枝豆 かぼちゃ煮 松坂牛 納豆 冷奴 キュウリとナスのぬか漬け たくあん 刺身 しらす ちりめん山椒 かまぼこ 野沢菜 わかめ 白ごま 海苔 玄米ご飯 アーサの味噌汁 桃 メロン 梨 ぶどう みかん キュウイフル…

林檎パッションフルーツソイヨーグルト ブロッコリー かぼちゃ煮 たくあん 枝豆 エビとサヨリとマグロの刺身 ザーサイ キュウリとナスと生姜 わかめ 卵焼き アボガド わさびじょうゆ サラダ菜 アイコトマト 冷奴 しらす ちりめん山椒 海苔 ぶつぎり刺身 納豆…

ベリー蜂蜜 パッションフルーツヨーグルト チョコクロワッサン ハンバーグ ザーサイ キュウリとナスと大根と生姜のぬか漬け たくあん 野沢菜 枝豆 かぼちゃ煮 タコとマグロの刺身 ブロッコリー 納豆 冷奴 アボガド わさびじょうゆ サラダ菜 アイコトマト か…

桃ソイヨーグルト ポルチーニ茸のクリームパスタ 玄米ご飯 アーサの味噌汁 松茸 初物❤︎ 美味なり❤︎ アボガド わさびじょうゆ 白ごま 納豆 キュウリとナスと生姜のぬか漬け 冷奴 松坂牛 マグロの刺身 ちりめん山椒 かぼちゃ煮 枝豆 たくあん ブロッコリー き…

ハムのペペロンチーノ 通りすがりのカエル ブロッコリー きんぴらごぼう キャベツ たくあん 刺身 キュウリとナスと生姜のぬか漬け 冷奴 アボガド わさびじょうゆ サラダ菜 アイコトマト 納豆 白ごま アローカナ卵 海苔 玄米ご飯 アーサの味噌汁 メロン グ…

塩ラーメン🍜 冷奴 ポルチーニ茸のクリームスパゲティ サラダ(写真撮り忘れ) ピーチソイヨーグルト🍑 そうめん ✨ 🍺

スイカ🍉 鳥五目ご飯 納豆卵かけ蕎麦 ししゃも キャベツと梅シーフードお好み焼き キャベツとネギとシーフードのお好み焼き シャインマスカット 冷凍バナナチョコシェイク ✨ 🍺

ピーチソイヨーグルト 枝豆 サラダ タコ刺 ししゃも 鳥五目ご飯 炊きたて ブロッコリー きんぴらごぼう 納豆 枝豆 ステーキ 玉ねぎ アボガド わさびじょうゆ サラダ菜 アイコトマト レタス キュウリとナスのぬか漬け 白ごま たくあん 海苔 冷奴 トウモロコシ…

桃 納豆冷奴 玄米ご飯 枝豆 伊達巻 ブロッコリー マグロとシマアジと甘エビの刺身 アボガド わさびじょうゆ レタス トマト 海苔 キュウリと大根と人参のぬか漬け たくあん ひきわり納豆 白ごま 冷奴 サラダ菜 アーサの味噌汁 玄米ご飯 ブドウ ブドウ 梨 さっ…

豆腐の辛味噌汁 オムレツ たくあん キュウリと大根と人参のぬか漬け ひきわり納豆 白ごま 冷奴 刺身 しらす 伊達巻 キャベツ トウモロコシ 玄米ご飯 アーサの味噌汁 メロン 桃と黄桃 シャインマスカット 梨 いちじく 最近コールドプレスジュースにはまってい…

肉レタス ホタテ かぼちゃ煮 鳥すき風 ブロッコリー しいたけこんぶ煮 カニとマグロとアワビのお刺身 キュウリとナスと人参のぬか漬け 玄米ご飯 たくあん 冷奴 伊達巻 白ごま 長ネギ ひきわり納豆 海苔 キムチ 自家製梅干し アーサの味噌汁 メロン 梨 いちじ…

きんぴらごぼう ナスピーマン筍エリンギ鶏炒め チキンソテー おべんとうのおかず 酢鶏 たらこスパゲティ なめこの味噌汁 玄米ご飯 アーサの味噌汁 しいたけこんぶ煮 かぼちゃ煮 ししゃも パプリカ玉ねぎニンニク炒め ニュージーランド牛 たくあん キュウリ…

スイカ🍉 バケットサンド バケット + エシレバター ビーフシチュー 水分は、無添加赤ワインのみ🍷 おかわり 白米 桃 メロン ✨ 🍺

もやし青梗菜醤油ラーメン スイカ 無添加無着色ウインナー ほうれん草としめじのソテー サラダ ブルーベリー桃ソイヨーグルト 冷やし中華 メロン ししゃも しいたけこんぶ煮 オクラ マッシュルームソテー うずらのたまご キュウリとナスと生姜のぬか漬け 枝…

スイカ🍉 カレー温玉蕎麦 ケンタッキーフライドチキン 焼きそば 冷奴 桃ソイヨーグルト ✨ 🍺