豆腐の辛味噌汁 オムレツ たくあん キュウリと大根と人参のぬか漬け ひきわり納豆 白ごま 冷奴 刺身 しらす 伊達巻 キャベツ トウモロコシ 玄米ご飯 アーサの味噌汁 メロン 桃と黄桃 シャインマスカット 梨 いちじく 最近コールドプレスジュースにはまってい…