ごはん 20160810

アプリコットデーツチアシードヨーグルト

お揚げ焼き

両面パリッパリに焼くとおいしいです♪

海老と豚の生姜焼き
海老の甘露煮　数の子松前漬け
きんぴらごぼう

冷奴　ネギ　小葱　納豆
イカ　しらす　翡翠卵
ブロッコリー　カリフラワー
アスパラガス　ぬか漬け

玄米ご飯　アーサの味噌汁

スイカ🍉
いちじく
赤肉メロン🍈

桃🍑
シャインマスカット
サニールージュ🍇

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