ごはん 20170628

アメリカンチェリーとブルーベリーと
ラズベリーのコンフィチュール

ヨーグルトにのせているフルーツは
フレッシュフルーツを
加熱せず蜂蜜漬けにしています♪

アメリカンチェリーチアシードソイヨーグルト

カブとキムチの味噌汁

牛トマトチーズ蒸し
マヨゴーヤ
ブロッコリー

舌平目のムニエル

納豆
枝豆
白ごま
キュウリとカブと生姜のぬか漬け

卵かけ納豆玄米ご飯
ミョウガとアーサの味噌汁

あずき寒天

ネクタリン🍑
いちじく

スイカ🍉
林檎🍎

✨
🍵