ごはん 20170706

プルーンプラムソースソイヨーグルト

肉野菜炒め

ブロッコリー
焼き鮭
銀鱈

しらす
鶏ゴーヤチャンプルー
ウニ
まぐろの刺身
モロヘイヤ

キュウリと茄子と人参とカブと生姜のぬか漬け

白ごま
たくあん
もずく酢

白米
アーサの味噌汁

スイカ🍉
びわ
メロン🍈
林檎🍎
ぶどう🍇
いちじく
みかん🍊
ソルダム
さくらんぼ🍒

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🍵