コアバランスストレッチ

トレーナーに改善したいところを伝えると

「体幹」や左右の筋肉バランスをケアしてもらえます

ものの10分で毛穴という毛穴から汗がにじんでくる感じ

今にも「ギブ！ギブ！」と叫んでしまいそうなほどモーレツに痛いですが

しっかり効いてくれそうです

一番効率が良いと言われているお風呂上がりのストレッチも

再開したいと思います

おそらく明日は筋肉痛まちがいありませんが＾＾;