ごはん 20140220

サーモンを久しぶりに食べたような・_・

サーモンのピンク色は、

「アスタキサンチン」というフィトケミカルで、

紫外線から肌を守ってくれるみたい♪

他の成分としては、

　OMAE … 筋肉の引き締め効果があり、リフトアップにいいとか?!

Omega3というEPA、DHAも豊富に含まれています♪

　EPA … コラーゲンを壊す成分を抑え、肌の弾力をキープ

　DHA … 集中力アップ↑　幸福感をあたえる

アンチエイジングフードってことでしょうか

アップルパイには、ローストアーモンドをかけて、

フルーツを添えて食べました＾＾