2015-02-23 ごはん 20150223 食 具沢山蕎麦 温玉 豆乳ヨーグルト 蜂蜜かけ ハム&チーズサンド 卵サンド 牡蠣ピカタ アスパラピカタ ほうれん草 なめたかれいの煮付け キンピラゴボウ カボチャ煮 フルーツ シラスご飯 ✨ 🍚