ごはん 20150730

チアシードヨーグルト

納豆
塩鮭
白米
目玉焼き

あぶり焼きマグロ

玄米ごはん
昆布のみそ汁
さつまいも煮
きんぴらごぼう
ブロッコリー
カリフラワー
納豆
大根ときゅうりのぬか漬け
もずく酢

メロン
アレキサンドリア
白桃
スイカ

エアコンの修理屋さんのために
滝のような汗をかきながら
作業スペースを空けました。。

明日は、ブルームーンですね🌝

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