2015-09-18 ごはん 20150918 食 チアシードヨーグルト 人参と大根と胡瓜と茄子と 生姜のぬか漬け 栗煮 昆布とエリンギ煮 豆腐ハンバーグ トウモロコシ 玉ねぎのサラダ しらす メロン 林檎 白桃 イチジク ピオーネ シャインマスカット ✨ 🍈