2016-01-21 ごはん 20160121 食 キアヌサラダ 紅茶 豆腐 クランベリーパン 海老とシシトウと玉葱と サツマイモの天ぷら ひじき煮 納豆 ぬか漬け 玄米ご飯 ホタテと豆腐とアーサの味噌汁 林檎 あまおう苺 みかん デコポン おしるこ ✨