2016-01-22 ごはん 20160122 食 チアシードヨーグルト ハンバーグ マグロと赤海老の刺身 ナスの豚巻き 本しめじ ひじき煮 マヨゴーヤ トマト玉ねぎチーズ 玄米ご飯 アーサととろろ昆布と 豆腐の味噌汁 マッターホンのバームクーヘン 林檎 デコポン モンキーバナナ あまおう苺 おしるこ ✨ 🍅