2016-02-10 ごはん 20160210 食 チアシード蜂蜜きな粉ヨーグルト 太巻き カキフライ ブロッコリー ぬか漬け 安納芋煮 キュウリ酢 トマトサラダ 玄米ご飯 アーサの味噌汁 せとか 赤青林檎 バナナ あまおう苺 あずき煮 寒天 ✨ 🍓