2016-03-12 ごはん 20160312 食 ミックスジュース🍹 キャロットラペ(ニンジンサラダ) ポトフ ブドウジュース🍇 マグロとタコの刺身 ぬか漬け ホタテの刺身 ステーキ 青梗菜 玄米ご飯 あさりの味噌汁 イカ デコポン 林檎 金柑 エクアドルバナナ あまおう苺 醤油ラーメン ✨ 🍜