ごはん 20160902

特製味噌を自家製のシソで巻き巻きして

ごま油で弱火

このくらいに皮がパリッとしたら

出来上がり♪

甜菜糖の量を前回より減らしたら
しょっぱさが勝ってしまったので
次回はもうちょっと多めに入れてみます

アプリコットデーツレーズンチアシード
ソイヨーグルト　プラムジャムかけ

干し柿

真鯛とハマチのお刺身

鶏ムネ唐揚げ

冷奴　長葱　クルミ小魚　納豆　しらす
白菜　椎茸　オクラ　ぬか漬け　トマトサラダ

玄米ご飯　アーサの味噌汁

スイカ🍉　メロン🍈　梨　グァバ

シャインマスカット　巨峰🍇

✨
🐣