ごはん 20160924

プラムチアシードヨーグルト

海老マカロニグラタン

有頭海老からダシをとったので超濃厚♪

マヨゴーヤ＆マヨごぼう

冷しゃぶサラダ

鮭のムニエル

玄米ご飯　アーサの味噌汁

ぬか漬け　冷奴　翡翠卵　アボガ
納豆　刺身こんにゃく　小葱

甲斐路🍇　シャインマスカット
アレキサンドリア

スイカ🍉　プルーン　林檎🍎　メロン🍈

✨
🍈