2016-11-22 ごはん 20161122 食 麻婆豆腐 アボガドわさびじょうゆ ブロッコリーマヨネーズ 玄米ご飯 アーサと豆腐の味噌汁 いわし焼き ぬか漬け 大根おろし 刺身盛り 長芋トロロ 納豆 トマトスープ とろけるチーズ入り いちじく 苺 林檎 柿 ✨ 🍵