2016-12-03 ごはん 20161203 食 ねりもの煮 仔牛ソテー 小松菜のおひたし 翡翠卵 卵焼き アボガドわさびじょうゆ 枝豆 納豆 ぬか漬け 北海道のメスししゃも トマト野菜スープ ニラの味噌汁 翡翠卵かけ玄米ご飯 納豆 桜エビ 柿 林檎 みかん シャインマスカット ✨ 🍵