ごはん 20161219

煮物　鶏ナスピーマン炒め
おくら　焼鮭　砂糖えんどう
きんぴらごぼう
椎茸レンコン人参の焼き浸し

ささみフライ

エビフライ　卵焼き

🍱

ハムのペペロンチーノ
豆腐と長葱の味噌汁

チアシード苺カシスヨーグルト🍓

野菜スープ　とろけるチーズ
ごはん　生卵　もずくの味噌汁

ぶりの照り焼き　春菊のおひたし
油揚げの煮物　しらす　たくあん

餃子

プチトマトキャベツ千切りサラダ
アボガドわさびじょうゆ

あまおう　林檎　メロン

紅まどんな　柿
シャインマスカット

✨
🍵