ごはん 20170331

空芯菜の新芽サラダ

炒めて食べるイメージの空芯菜ですが、
貝割れ大根サイズの新芽は、そのままサラダで♪
苦味もエグミもクセもなくて美味しいですね♪
これならいくらでも食べられちゃう🎶

塩麹チキン
温レタス
プチトマト🍅

自家製塩麹で軽く揉んでから焼くと
しっとりパサパサしなくなります♪

ちょっと余ったりしたレタスは
温めて食べるとカサも減って食べやすく
身体も冷えなくなるのでオススメです♪

マヨゴーヤ
かぼちゃ煮
サザエ
ほうれんそう

鶏すき風

納豆
紫蘇
ぬか漬け
のこりもの

イワシ焼

アローカナ卵
玄米ご飯
サザエ
豆腐とネギの味噌汁

せとか🍊
スイカ🍉
びわ

パイナップル🍍
あまおう🍓

✨
🍵