ごはん 20180221

チアシードヨーグルト

アボガド　レタス　トマト🍅

わかめ

ブロッコリー

春菊

かぼちゃ煮

アローカナ卵

牛肉とピーマンとマッシュルーム

ひきわり納豆

生わさび

長芋トロロ

キュウリのぬか漬け

たくあん

らっきょ

海苔

甘エビとホタテと生タコとマグロの刺身

わかめの味噌汁

白米🍚

パイナップル🍍

苺🍓

せとか🍊

かんぺい🍊

✨

🍵