＜ 材料 ＞ 鶏モモ肉 １枚 玉葱 １個 トマトジュース 300g ニンニク ２かけ 人参 2/3本 ピーマン ２個 えのき茸 1/3パック しめじ 1/3パック 小麦粉 大 1/2 オリーブオイル 適量 ※ 調味料 コンソメ １個 ケチェップ 大２強 ソース（ウスターかトンカツ） 大…