シャケ弁 煮物 ハムのスパゲティ サラダ 豆腐とネギの味噌汁 チアシードヨーグルト 葛湯 葛を溶いて蜂蜜を加えてみました ちりめん山椒 ぬか漬け 刺身 玄米ごはん 味噌汁 そら豆 アスパラ インゲン 納豆 アボガド ワサビ醤油 マヨゴーヤ かぼちゃ煮 あまおう…

清志郎さん🌟 hideさん🌟 梅木さん🌟 ありがとう✨ ✨ 🎸