ごはん 20160502

シャケ弁🍱

煮物

ハムのスパゲティ
サラダ
豆腐とネギの味噌汁

チアシードヨーグルト

葛湯

葛を溶いて蜂蜜を加えてみました

ちりめん山椒
ぬか漬け

刺身

玄米ごはん　味噌汁

そら豆　アスパラ　インゲン
納豆　アボガド　ワサビ醤油
マヨゴーヤ　かぼちゃ煮

あまおう🍓
ふじ🍎
宮古島スイカ🍉
いちじく
フィリピンマンゴー

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