チアシードカシスソイヨーグルト 鶏団子鍋 ピノ エビと鶏肉とニンニクの天婦羅 マヨゴーヤ 小松菜のおひたし ぬか漬け マグロの刺身 とろろ たくあん 納豆 翡翠卵 玄米ご飯 アーサの味噌汁 トマトスープ でこぽん みかん 林檎 金柑 あまおう 小豆煮 あまおう…