ごま卵かけ御飯 パイナップル チアシード ソイヨーグルト ブロッコリー ポテトサラダ ちりめん ちりめん山椒 かぼちゃ煮 ヒレカツ カキフライ キュウリのぬか漬け たくあん らっきょ なます 白ごま アボガド トマト ひきわり納豆 もずく酢 自家製柚子 白米 …