ごはん 20150711

洗濯機を廻している間に
重曹と水の激落ちくんで
ガスコンロをピッカピカに磨いて
気持ちのいい朝✨🔥

急に蒸し暑くなったので涼みながら
常温水と少しの海水塩を補給して
熱中症にならないようにいたしましょぅね

生ソーセージ
トマト(アイコ)サラダ

納豆卵蕎麦

紫蘇と山椒の新葉が食べ頃です♪

イワシの蒲焼き

開いて小麦粉振って焼いたあと
酒、みりん、醤油で蒲焼き風に味付け♪

長芋トロロ

ちょっと大変ですが、すり鉢ですると
口あたりが驚くほどなめらかになるので
このひと手間はだいじですね♪
冷ました出汁で割って
お好みで醤油をかけていただきます♪

イカゴーヤ
ひじき煮
鰻
茄子焼き
しらす
大根とキュウリの酢の物
サラダ
トマト(アイコ)
冷や奴
玄米ご飯
トロロとアーサと帆立のみそ汁
生卵

スイカ
沖縄のスナックパイン
バナナ
イチジク
パパイヤ
マンゴー
アレキサンドリア
白鳳
梨

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