大人の体力測定

FANCL 予防医療ミュージアム
@ファンケル銀座スクエア８F

ここには、セルフの
"大人の体力測定コーナー" があって
予約不要で無料で体験できます♪

健康と体力研究レポートのネタとして
試してみることにしました♪

◎握力測定

全身の筋力の指標となる握力が測れます♪

左手　25.9kg

右手　30.1kg

まぁ平均くらいですかね、

◎踏み台昇降

ご自身の今の体力を測ることができます♪

この台をひたすら上り下り。
１分間をこんなに長く感じるとは・・

88回でした。並？

◎長座体前屈

身体の柔軟性が分かります♪

ココにペッタリ垂直になるように座って

ツツツーっと押しましたよ

53.2cmくらい。
まあまあでしょうか、硬くなっちゃったね〜💦

◎姿勢バランスチェック

腰痛や膝痛の原因となる姿勢や
左右のバランスの乱れをチェックできます♪


靴を脱いで、このマットの上に乗ると

こんな風にコンピュータに表示されますね

それを見ながら足の裏の正しいつき方を
確認できます。

きれいな足形で温度差もない方が良いようです。

◎ストレスチェック

心と身体のバランスや、今のリラックス度が測れます♪

タッチパネルで入力すると
レシートのような紙が出てきます。

総合評価　　　61点
リラックス度　34%

もう少しリラックスした方がいいみたいです、、

◎脳年齢チェック

タッチパネルの数字を順番にタッチします♪

脳年齢は実年齢より11歳若かったです✨

よかった。よかった。

◎ストレス度チェック

タッチパネルの数字とカナを交互に
順番にタッチしていきます♪


リラックス度　48%
頭の回転度　58%


黄色信号とのこと。ボケボケみたいですね、

そして

その奥には、ちょっとしたカフェ空間が♪


8階なので眺めもよく静かで清潔感もあって
健康を意識したドリンクバーが
ゆったりと併設されているのですね


銀座で眺めのいい窓辺のお席につけて
お飲み物が300円均一っていうお店
なかなかないんじゃないかな!?　穴場かも♪
（銀座だから敢えて「お」をつけまくる。。）

営業時間は11時〜19時だそうです。

自分の体力年齢や体力バランスを知るための
こんな懐かしい機械たちを無料で
自由に使える場所ってなかなかないと思うので

銀座で空いた時間ができたら
ふらり立ち寄ってみてはいかがですか？

✨
🏃