2016-12-16 ごはん 20161216 食 無添加たらこ 塩むすび チアシードカシスヨーグルト コロッケ キャベツの千切り キュウリ カキとホタテと阿波地鶏フライ 玄米ご飯 あさりの味噌汁 生卵 野菜スープ ぬか漬け たくあん しらす プチトマト紫蘇サラダ 林檎 シャインマスカット みかん あまおう🍓 金柑 ゴールドキュウイフルーツ 柿 グレープフルーツ パパイヤ あずき煮 あまおう🍓 えのきで、なめたけ作り置き♪ ✨ 🍵