ごはん 20170314

フルーツチアシードソイヨーグルト

きんぴらごぼう

ナスピーマンエリンギ名古屋コーチン炒め

エビのてんぷら　野菜の素揚げ

名古屋コーチンの唐揚げ

塩麹焼き鶏

🍱

ハムのペペロンチーノ

ブロッコリー　スクランブルエッグ

ほうれん草のおひたし　きのこ煮

ぬか漬け　松坂牛のステーキ　しらす

カツオの刺身　アボガド山葵じょうゆ

蛍烏賊　きんぴらごぼう　ネギ　生姜

納豆　沖縄の新もずく

そら豆　アスパラガス

白米🍚　わかめの味噌汁

あまおう🍓

せとか🍊　はなまさ🍊

バナナ🍌　林檎🍎

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🍵