ごはん 20170306

カシス蜂蜜チアシードヨーグルト

きんぴらごぼう

名古屋コーチンの鶏から
野菜の素揚げ

ナスピーマン名古屋コーチン炒め

🍱

ハムのペペロンチーノ
わかめと椎茸と長ネギと三つ葉の味噌汁

マヨゴーヤ　わかめ

翡翠卵　ぬか漬け　納豆
アボガドわさびじょうゆ

カマス　玄米ご飯
豆腐と長葱の味噌汁

せとか🍊　金柑🍊
オーストラリアのマンゴー

あまおう🍓

メロン🍈

✨
🍵