糖質の代謝を促してくれる栄養素 ＜ 食物繊維 ＞・消化酵素によって消化されない成分 ・身体の中をお掃除寒天、キクラゲ、椎茸、ひじき、海苔 ＜ ビタミンB1(チアミン) ＞・水溶性ビタミン ・糖質および分岐脂肪酸の代謝に用いられる ・疲労回復や筋肉痛を解…

糖質の代謝を促してくれる栄養素 ＜ 食物繊維 ＞ ・消化酵素によって消化されない成分 ・身体の中をお掃除 寒天、キクラゲ、椎茸、ひじき、海苔 ＜ ビタミンB1(チアミン) ＞ ・水溶性ビタミン ・糖質および分岐脂肪酸の代謝に用いられる ・疲労回復や筋肉痛…