パラオ巻いて基本動作をひととおり教わりました♪ くびれ♪ くびれ🎶

久々に、クラシックバレエに通う事にしました。楽しくて、つい張り切りすぎちゃったら、身体バッキバキで、ポキポキ鳴るのがこわかったです。 ついてないことに、帰りの電車に乗ったとたん人身事故に出くわして、バスの振り替え輸送に乗ったら、普段20分くら…

フィットネス・バレエ・ヨガの３つの要素を含んだ、フュージョン系のワークアウト、バレトンしてきました。 「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムなのだそう。 バレ…