ごはん 20140306

アーモンドには、

ビタミンＥがたくさん含まれているらしいので

最近また一日20粒再開してみたりして＾＾

サラダは、

オリーブオイルとお酢で自家製です♪

オリーブオイルを摂取すると、

ポリフェノールの働きで、他の油に比べて、

１日の摂取カロリーを抑えてくれるみたいなの♪

それに何より美味しい🎶＾＾